Le massage bien-être en entreprise
J’ai à cœur de développer le massage Shiatsu en entreprise afin de contribuer activement au bien-être au travail. En tant qu’ancienne consultante, j’ai connu les yeux qui tremblent à cause des longues heures passées devant un écran d’ordinateur, le stress la veille d’une réunion client et les douleurs au dos à force d’être assise. Mon employeur de l’époque avait à cœur le bien-être des salariés et proposait régulièrement, par l’intermédiaire du Comité d’Entreprise, des séances de réflexologie plantaire, du yoga et des ateliers de sophrologie.
Depuis la pandémie, je crois qu’investir dans le bien-être des salariés est une des priorités afin d’attirer et de retenir les talents. Selon la 7e édition de l’étude annuelle sur les tendances mondiales en matière de talents réalisée par Mercer France :
« il ne suffit plus aujourd’hui de se soucier du bien-être des collaborateurs : l’entreprise doit également assurer ce bien-être, qui se définit de manière très large ».
D’après l’OMS, le bien-être au travail, c’est
« un état d’esprit caractérisé par une harmonie satisfaisante entre d’un côté les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur, et de l’autre les contraintes et les possibilités du milieu de travail ».
L’ennemi n°1 : le stress au travail
Il est responsable non seulement des maux individuels, mais aussi de la stagnation de la performance des salariés en entreprise. En effet, un salarié absent ou moins productif coûte de l’argent à l’entreprise et ternit son image de marque.
Pourquoi proposer des massages en entreprise ?
Les massages s’inscrivent parfaitement dans les initiatives visant à améliorer la qualité de vie au travail et offrent de nombreux bienfaits :
- Des employés heureux, détendus et en meilleur santé
- Des employés plus productifs
- Des employés motivés à revenir sur leur lieu de travail, dans un contexte de travail hybride mêlant présentiel et télétravail
- Un meilleur climat de travail
Shiatsu en entreprise : une pause détente pour vos salariés
Le Shiatsu est une thérapie manuelle douce issue de la médecine traditionnelle chinoise qui s’adresse à l’ensemble des salariés afin d’entretenir leur bien-être physique et psychologique.
En effet, il offre un moment de pause idéal pour relâcher les tensions tout en laissant aller les contrariétés du quotidien.
Il présente de nombreux avantages. Tout d’abord il est facile à mettre en oeuvre car il nécessite peu de matériel et peu d’espace. Ensuite, il ne demande pas d’effort de la part du salarié : le Shiatsu se pratique habillé et sans aucun produit. Enfin, grâce à la richesse des techniques, le protocole est entièrement personnalisable pour répondre aux besoins.
Je propose deux formats pour le Shiatsu en entreprise :
Sur une chaise ergonomique de massage
Au sol sur un futon
Le Shiatsu en entreprise est facile à organiser sans perturber la journée de travail.
Chaque séance dure entre 15 et 30 minutes permettant ainsi d’en faire profiter un grand nombre de salariés tout au long de la journée.
Sur chaise, je travaille essentiellement les principales zones de tension : la tête, la nuque, les épaules et le dos.
Au sol, je m’adapte aux besoins et réalise des séances haut du corps ou bas du corps mêlant pressions, étirements et mobilisations douces.
Le Shiatsu est un outil formidable pour contribuer au mieux-être en entreprise. Vous souhaitez organiser des interventions adaptées à vos salariés ? N’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble une offre personnalisée qui répondra à leurs besoins.
Do-In en entreprise : un atelier ludique et relaxant en groupe
Le Do-In ou Yoga japonais est une technique d’auto-massage dérivée du Shiatsu qui mêle postures, étirements, auto-shiatsu, respiration consciente et relaxation.
En entreprise, un atelier de Do-In dure de 45 minutes à 1 heure et rassemble jusqu’à 12 participants. Il se pratique assis sur une chaise, debout ou parfois au sol.
En tant que facilitatrice, je présente d’abord chaque mouvement, que les participants réalisent à leur rythme et dans le respect de leur limite physique. Les exercices sont réalisés seuls ou en binôme, pour favoriser l’écoute et la coordination.
Les bienfaits du Do-In sont multiples :
- Apprendre des gestes simples pour soulager les tensions
- Mettre le corps en mouvement sur son lieu de travail
- Profiter d’un moment convivial et ludique avec d’autres collègues
- Se détendre et profiter d’un moment de déconnexion
- Mieux gérer le stress de manière autonome
En outre, le Do-In s’adapte en fonction des saisons, des moments de la journée et des problématiques de vos salariés. Les ateliers peuvent être réguliers afin de proposer un rendez-vous bien-être sur la durée, ou bien faire l’objet d’animations ponctuelles, à l’occasion de la Semaine du Bien-Etre par exemple.
Le Do-In est un outil formidable pour contribuer au mieux-être en entreprise. Vous souhaitez organiser des interventions adaptées à vos salariés ? N’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble une offre personnalisée qui répondra à leurs besoins.
