Etymologiquement, « holistique » vient du mot Grec « Holos » qui signifie « tout ». Une thérapie holistique considère donc la personne dans sa globalité. Et « Shiatsu » signifie « pression des doigts ».
Comment, en effectuant de simples pressions, peut-on toucher l’individu dans sa globalité ?
Qu'est-ce qu'une thérapie holistique ?
C’est vrai que le terme « holistique » est très à la mode : bien-être holistique, massage holistique, nutrition holistique…Mais, qu’est-ce qu’il signifie vraiment ?
D’après Wikipédia,
« La thérapie holistique est une médecine non-conventionnelle désignant des méthodes qui seraient fondées sur la notion d’un soin apporté en tenant compte de la « globalité de l’être humain » : physique, émotionnel, mental et spirituel, ou corps-esprit »
Le but d’une thérapie holistique est d’améliorer la santé et le bien-être d’un individu de façon naturelle, douce et personnalisée, en identifiant et en traitant les causes sous-jacentes des symptômes et des maladies.
Quelles sont les caractéristiques d’une thérapie holistique ?
Tout d’abord, plutôt que « thérapie », je parlerais « d’approche » afin d’éviter toute confusion. Au sein de ces approches, il y a pour moi celles qui sont à dominante « corporelle » et d’autres à dominante « mentale ».
- Approches à dominante corporelle : Shiatsu, ostéopathie, réflexologie, …
- Approches à dominante mentale : Hypnose, sophrologie, méditation…
Cela ne signifie pas que le shiatsu va agir uniquement sur le corps et l’hypnose uniquement sur le mental. Mais plutôt que l’une va d’abord passer par le corps – et l’autre par l’esprit, pour ensuite toucher l’individu dans sa globalité.
Ces approches holistiques partagent plusieurs caractéristiques en commun :
- APPROCHE GLOBALE : comprendre l’individu dans sa totalité plutôt que de se concentrer sur des parties spécifiques de son corps ou de son esprit. Ainsi, le praticien pose des questions en amont de la séance : c’est l’anamnèse ou l’interrogatoire.
- APPROCHE INDIVIDUALISEE : alors que la médecine conventionnelle part des symptômes pour identifier une maladie et proposer un traitement, les approches holistiques partent de l’individu. Ainsi le but du praticien est de s’adapter aux besoins et attentes de chacun pour le conduire vers du mieux-être.
- APPROCHE PREVENTIVE : les approches holistiques sont du domaine de la prévention. En aucun cas, elles ne se substituent à la médecine conventionnelle. En revanche, elles viennent en complément, afin d’encourager les gens à adopter un mode de vie sain et à prendre soin de leur corps et leur esprit.
- APPROCHE DOUCE ET NON INVASIVE : les approches holistiques proposent un accompagnement en douceur et non invasif, adapté à chacun. Que ce soit par des manipulations physiques, des visualisations, des conseils…l’individu est toujours impliqué. Il devient acteur de son bien-être et décide (ou non) d’effectuer des modifications dans son mode de vie.
Le Shiatsu, une approche holistique ?
Selon moi, OUI ! Et en particulier le Zen Shiatsu que je pratique. Dans mon précédent article, je présente ce courant fondé par Shizuto Masunaga. L’une de ses spécificités ? L’approche holistique ! En effet, le Zen Shiatsu considère l’individu comme un tout : un corps, un esprit, des émotions et un environnement dans lequel il évolue.
Le Zen Shiatsu considère que les symptômes sont la conséquence visible d’un déséquilibre énergétique dans le corps. En outre, les causes sont multiples : la fatigue, la tension musculaire, l’alimentation…Il prend également en compte les facteurs émotionnels et psychologiques comme le stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi…
En travaillant sur les méridiens et les points d’acupression (tsubos), l’équilibre énergétique se normalise au fil de la séance. Le Zen Shiatsu que je pratique est particulièrement doux et réconfortant. L’intensité des pressions s’adapte aux besoins, pour ne jamais brusquer le corps du receveur. De même pour les étirements et les articulations.
En début de séance, je questionne le receveur sur son mode de vie (état émotionnel, sommeil, alimentation, vie personnelle) mais aussi ses antécédents médicaux. Cela me permet d’avoir des informations cruciales pour proposer une séance personnalisée. En fin de séance, je suis ravie de proposer aux receveurs demandeurs des conseils sur des étirements à réaliser ou des points à stimuler.
En conclusion, je vous invite à tester une séance pour vous faire un avis par vous-même ! A mi-chemin entre le massage et le soin énergétique, le Shiatsu fait partie des thérapies holistiques car il prend en compte la personne dans sa globalité en considérant son état physique, émotionnel et énergétique.
