Nom de l’auteur/autrice :Jessica Giorno

Manger, Bouger…et Dormir ! Le sommeil, essentiel au bien-être À l’âge de 75 ans, nous aurons consacré 25 ans à dormir ! Soit l’équivalant d’un tiers de notre existence. Et pourtant le sommeil de Français ne cesse de se dégrader. Il est de moins en moins réparateur. En effet, à l’occasion de la Journée du sommeil

Du stress occasionnel à l’anxiété généralisée La gestion du stress et de l’anxiété nous concerne tous pour mieux vivre le quotidien. En effet, selon une étude menée en 2020 par l’Observatoire Français de la Santé Mentale, 73% des Français ont ressenti du stress au cours des douze derniers mois 26% ont été atteints d’anxiété Mais

Le Shiatsu est une thérapie manuelle d’origine japonaise qui signifie « pression des doigts ». Développé au 20ème siècle au Japon, il s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Parmi eux :  le Yin et le Yang, le Qi (énergie vitale) et les méridiens. Par des pressions le long des méridiens et sur les tsubos (points

Etymologiquement, « holistique » vient du mot Grec « Holos » qui signifie « tout ». Une thérapie holistique considère donc la personne dans sa globalité.  Et « Shiatsu » signifie « pression des doigts ». Comment, en effectuant de simples pressions, peut-on toucher l’individu dans sa globalité ? Qu’est-ce qu’une thérapie holistique ? C’est vrai que le terme « holistique » est très à la mode : bien-être

Tout d’abord, Shiatsu signifie « pression des doigts » en japonais. Le Zen Shiatsu est un des nombreux courants du Shiatsu – cet art du toucher japonais qui vise à rééquilibrer l’énergie vitale du corps via des pressions. Ces dernières sont réalisées principalement avec les paumes et les pouces, mais aussi avec les coudes et les genoux. Le praticien peut

Le ventre, notre 2ème cerveau Également appelé « mal d’estomac », « douleur intestinale » ou « douleur abdominale », nous sommes tous confrontés au mal de ventre. Ces douleurs sont aussi variées que les organes présents dans le ventre (estomac, intestin, rate, ovaire, vessie…). Elles peuvent se traduire par des crampes, des brûlures, des tiraillements, un ventre gonflé… Autant de

Le mal de dos, le mal du siècle Le mal de dos ou dorsalgie désigne toute douleur ressentie au niveau ou le long de la colonne vertébrale. Si la douleur concerne le cou et les vertèbres cervicales, on parle de cervicalgie. Si la douleur se fait sentir dans le bas du dos, au niveau des